Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan kéne edzenem?

Hogyan kéne edzenem?

Figyelt kérdés

Fél éve életmódot váltottam - legalábbis táplálkozás téren. Szeretnék elkezdeni edzeni. A hasamon illetve hátamon lévő feleslegtől jó lenne megszabadulni, a karjaim nagyon vastagok. A fenekemet és a combomat csak formázni szeretném. Tudnátok edzéshez javasolni valamit? Tanácstalan vagyok, hiszen valaki azt mondja súlyzós edzés nem is kell, más szerint a konyhás néni kar kis súlyok emelgetésével tűnik el. Megint más azt mondja nehéz súlyokkal kell edzeni. Mit javasoltok?

#edzés

2018. ápr. 18. 17:50

1/1 anonim

válasza:

Icf 5x5 és egy jó étrend

2018. ápr. 18. 17:56

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A Garmin órám szerint csokken a vo2max ertekem, majdnem minden nap megyek futni, es 136-os atlag pulzussal, ami az eletkorom alapjan a jo tartomany teteje, tehat...

Milyen sportot ajánlotok? 17 éves vagyok kb 80-90kg között vagyok. Gondoltam valamit kezdeni kéne magammal amúgyis most fogom tölteni a 18-at és már elegem lett a...

7KG os egy kezes súlyzóval mennyi ideig kéne napi szinten edzenem hogy eléggé észrevehető legyen az izmosodás?

Mennyit kéne edzenem fenékre és mennyi idő alatt látszana a változás?

160 körül vagyok és olyan 56 kg . De van rajtam túlsúly és a combomról nagyon le szeretnék adni! Tudnátok nekem segiteni hogy tudnek leadni és mit kene edzenem és...

Szisztok? 17 éves vagyok! Jégkorongozol és országuti kerékpározok! Egy fél maraton letudnék-e futni vagy rá kéne-e edzenem? és a következó meg egy teljes maraton lenne?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!