fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Jók ezek a hátizomerősítő...

Jók ezek a hátizomerősítő gyakorlatok?

Figyelt kérdés

Eddig talán ez a legjobb videó amit találtam a témában:

https://www.youtube.com/watch?v=uId3qvtAetA

Gerincferdülésem van és szeretnék hátra erősíteni, hogy többet tudjak hajolgatni, fizikai munkát végezni. Azok a gyakorlatok, amiket még gyógytornán tanultam megfájdítják a hátamat és a hatékonyságával sem vagyok teljesen megelégedve. Ezek viszont csak kifárasztják a hátizmaimat, nem fáj utána semmim. Azt még nem tudom mennyire hatékony a célom szempontjából. Ti mit gondoltok?



#erősítés #gerincferdülés #gyakorlat #hátizom
2018. júl. 25. 21:16
❮ 1 2
 11/14 anonim ***** válasza:

:D

Kár volt ennyit szenvedni a másolással mert megint ellent mondasz magadnak ugyanis egyik izmot se említi úgy mint ami megtudná nyújtani a gerincet

:D

Sőt, a bemásolt szöveg első és utolsó mondata önmagában ellentmondásos

:D

Szerintem akadj le a gyakoriról

:D

2018. júl. 27. 12:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/14 Skatebird ***** válasza:
Ha nem érted a cikkben szereplő szavakat, szótárazz. Extensio annyi tesz, kinyújtás, kiterjesztés. A cikk nem mond ellent önmagának. A továbbiakban befejeztem a veled való kommunikálást, kötözködj a cikk szerzőjével, vagy valakivel, akinek van türelme hozzá, hogy rajta vezesd le a komplexusaidat.
2018. júl. 27. 13:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/14 A kérdező kommentje:
A húzódzkodóról való lógás nyújtásnak vagy nyújtózásnak számít?
2018. júl. 27. 17:54
 14/14 anonim ***** válasza:

:D

4 ellentmondás 6 hozzászólás alatt

google: spine extension

Homorító embereket fogsz látni

spine flexion

domborító embereket fogsz látni


Most ebből hogy magyarázod meg, hogy az extenzió mást jelent?

max az agyadban

:D

2018. júl. 27. 19:49
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!