A futás/kocogás milyen izmokra van leginkább hatással?
Elsőre buta kérdésnek tűnik,de szeretném azért tapasztaltak véleményét kérni.Most szeretném "felváltani" a jelenlegi edzésemet,ami 9 testrészre terjed ki..Súlyzóval,koncentrált gyakorlatokkal.
A leginkább arra irányul a kérdés,hogy a felsőtest mennyire van igénybe véve?Hát,kar,has,mell..Mert ezekre is edzek,de lehet a futás mellett nem hagyhatom el,mert ugye az inkább az alsó testet mozgatja jobban.Köszönöm ha írtok :))
válasza:Na nem versenyszeruen űzöd hogy mindennap sokat futsz akkor semmi változás nem fogsz elerni ha a felsotest izomzatát nézed max fogyni fogsz egy kicsit
Nekem a combombol sikerült fogyni a nyáron onnan ment le szemmel látható zsír
Ááá,eccerű emberke vagyok,nem versenyek,csak egész nap ülök a varrógép előtt,így muszáj valamit..
Az se baj ha zsír megy le van...és mindig has,fenék,belső combra megy..a karom vékony...onnan nem tudok fogyni...
Most voltam amúgy,de mivel a lábam már edzett meg se érezte,de a tüdőm...tragédia,20 percet bírtam...többszöri sétával...
Pedig gondoltam megfigyelem első alkalommal hogy hol lesz izomlázam,de így nem fog összejönni..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!