Hogy kezdjem el?
Figyelt kérdés
Semmilyen edzésmúltam nincs, így a legalapabb gyakorlatok sem mennek. Egy kicsit temposabb séta is megterhelő a számomra. Hogy kezdjek így neki, ha erősödni, fogyni, formásodni szeretnék? A leggyengébb edzés tervet sem bírom meg csak elkezdeni sem... aminek meg nyilván a motivációm látja kárát.
21/n
2018. szept. 22. 19:10
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Szia. Láthatóan mindenek előtt visszakéne hozni a motivációd, szóval szerintem kezd el tempósan sétálni. Ha már a tempós sétát jól bírod, akkor a tempón lehet folyamatosan emelni, idővel kocogni, futni. Ha már a futást bírod próbálhatsz apránként erősíteni,(esetleg a futással kombinálni) és azt is idővel egyre intenzívebben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!