Ha egész testes edzést csinálok két naponta és szeretnék még hozzá futni azt szabad?
Figyelt kérdés
2018. nov. 12. 20:39
1/2 anonim válasza:
Én senkinek se javaslom az egész testes edzést egy napon, mert az eltérő izomcsoportok sokat segítenek egymásnak, és könnyebb lecsalni a mozgásformákat, így nagyobb az esélye hogy hatástalan lesz az edzés. Csinálj inkább olyan csoportot együtt csak, amik egy irányba hatnak (pl. mell+tricepsz=tolás az egyik napon; hát+bicepsz=húzás a másik napon) így egyszerre tudnak ezek elfáradni, nehezebb csalni, ergo hatékonyabb. Futni közben sztem nyugodtan futhatsz.
2/2 A kérdező kommentje:
Rendben. Köszönöm szépen a választ
2018. nov. 13. 15:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!