Mivel ràzódjak vissza a mozgásba?
Figyelt kérdés
Sajnos az elmúlt kb másfél évben semmit nem sportoltam, érzem is hogy legyengült az állóképességem meg persze hìztam is. Mit ajánlotok hogy újra jó formába jöjjek + ne legyen halál izomláz az első edzés után.?2018. dec. 12. 15:42
1/2 anonim válasza:
Lehet pilatessel kezdeném, bár nekem attól is tud lenni izomlázam :D de könnyű, és feltölt. Vagy futópad ha bírod a futást, 10 perc gyaloglás emelkedésen, 10 perc közepes erősségű futás, és megint 10 perc gyaloglás.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Kis gyaloglás, futás, biciklizés (bár ez télen nem könnyű). Úszás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!