Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Sport, mozgás » Egyéb kérdések

A kérdés

Napi 3-szor 20 perces edzés is lehet ugyanolyan hasznos, mint egy óra egyhúzomban?

Célom a fogyás + comb és fenékformálás, ezért végzek kardio- és erősítő gyakorlatokat is. Néha, az időbeosztásomtől függően, nem tudok egyfolytában egy órát edzeni, hanem 3-szor kb. 20 percet. Ezzel is el tudok érni ugyanolyan hatást?

  jan. 12. 16:10  Privát üzenet  

A válasz
Ez az intenzitástól függ. Ott van a HIIT. Abból elég 20 perc ha megfelelően végzed akkor egész napra nem is akarsz utána majd edzeni. :)

A válaszíró 82%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/1Időpont jan. 12. 18:01 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Ha hasizomerősítés után kinyújtom az izmokat, akkor ugyanolyan hatékony lesz az edzés?
10% tzs-n mennyivel jön jobban izom, mint 16-17%-on? (Ugyanolyan étrend, edzés mellett)
Mell-tricepsz, hát-bicepsz edzés felosztásnál is ugyanolyan hatasosan le lehet edzeni a karizmokat mintha külön napra tenném?
Lehet ugyanolyan jó eredményt elérni csalókaja mellett ha a kalóriafelhasználás ehhez igazodik?
Ugyanaz az edzés egyszer leizzaszt és elfáraszt, egyszer meg nem -leginkább fáradtság, hőmérséklet kérdése. Ha nem fáraszt el, ugyanolyan hasznos, és ugyanúgy segíti a fogyást?
Egy darab egykezes súlyzóval is lehet ugyanolyan hatásos a súlyzós "edzés", mint két darab egykezessel?

Kérdések a Sport, mozgás rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!