A széles, vagy a szűk karállással végzett fekvőtámasz dolgoztatja meg jobban a mellizmokat?
Figyelt kérdés
Ha valaki még tud jó módszereket mellizom formálására az is jöhet. Van 2db 1 kezes 10kg-s súlyzóm is.
Előre is köszi a válaszokat.
18/F
2010. júl. 1. 08:12
1/3 anonim 
válasza:
válasza:a széles dolgoztatja meg jobban a mellet,a szűk inkább tricepszre megy.
aztán lefekszel hanyatt karok oldalra és egyenes karral,felemeled a két súlyzót egyszerre.
2/3 anonim válasza:
válasza:mindegyik fekvő forma megdolgoztatja a mellizmot,csak mindegyik máshol,egyik középpen,másik oldalt...
3/3 anonim 
válasza:
válasza://széles fekvő// - mellizom szélső, középső része
//csípő fekvő// (minél jobban próbálod a tenyereidet a csípő közelébe helyezni) - alsó mellizom
//fekvő úgy, hogy lábad magasan van// - mellizom felső része
//gyémánt fekvő// (nehéz leírni, keress rá googlen képek között, diamond pushup) - mellizom belső része
//fekvő tapsolva// - mellizom "robbanékonysága"
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!