Futást is túlzásba lehet vinni?

Mindent túlzásba lehet vinni. Ha egészséges vagy és minden futás előtt rendesen bemelegítesz majd a futás után lenyújtasz, akkor nagyon sok sérülést elkerülhetsz, például az ízületi-és izomsérülések nagy részét. Természetesen minden sportolásnak meg vannak a veszélyei, de én úgy gondolom, hogyha okosan csinálod megfelelő cipőben, megfelelő talajon, akkor nem lehet semmi bajod tőle.

Mivel úgy szól a kérdésed, hogy túlzásba lehet-e vinni, itt azért érdemes megemlíteni a túledzést. Az izmaidat és az ízületeidet is túl lehet edzeni, ami megnöveli a sérülés valószínűségét, de ha figyelsz a tested jeleire, ezzel sem lesz gond.