A "gettógyúrással" is el lehet érni hogy az izom el kezdjen fejlődni? Mellizom, Hasizom és, Bicepszre gondolok.

mark86

ez a tetves fegyencedzésből alakult ki!

konditerem:műizom,felfújt,mesterségesen stimulált

saját súlyos:pokoli, nyers,pusztítóan természetes erő.

miért nem lehetett egy retkes könyvet úgy kiadni hogy nem más sport fikázására épül? jaaa akkor nem lehetett volna eladni? ettől okádok.

nem rossz az alapgondolat és az edzések,de felfordul a gyomrom,szánalmasabb mint egy olyan tápkieg reklám ahol 2 hónap alatt 8 kiló izmot ígérnek.

Aczél, a meztelen harcost nem tudnád valahogy megtalálni nekem letölthető magyar verzióban? hátha az normálisabb.

mark86

nem láttam még olyan embert aki ki van gyúrva de nem tud fekvőzni.

hogy a f@szomba lehet látszólag kigyúrtnak lenni???

ez csak a synthol! még egy agyon koxolt testépítőben aki komolyan csinálja is bitang erő van!

Én találkoztam már olyannal hogy nem bírt 10 fekvőtámaszt meg csinálni :D:D

Azért mert te nem találkoztál olyannal még nem jelenti azt hogy nincs is.

Amugy köszi majd akkr be nézek oda nyáron :)

oda nehezen mert nem tudod hova. írj rám majd.

Márk, megkeresem, én is úgy szedtem, és magyarul. múgy az jó. most nem betűről betűre követem éppen, de azokat a gyakorlatokat végzem.

majd küldök linket

Márk, itt van. de küldhetem priviben is..

*****

mark86

köszi! elvileg nemsokára szedi.

"Én találkoztam már olyannal hogy nem bírt 10 fekvőtámaszt meg csinálni :D:D"

Szerintem elég gyökér elképzelésed lehet a kigyúrtról.

Amúgy lehet Coleman se tudott fekvőzni, mert 10 centit behajlította a karját és leért a melle.