Ha egy nap csak egy zsemlét eszem, és mellé zöld teát, akkor decemberig le tudok adni 15 kg-ot? Sokat szeretnék emellett mozogni természetesen ( ugrókötél, torna, stb. )

Csak tudnám, hogy az az egy zsemle minek?

Egyébként nehezen képzelem el, hogy egy zsemlével elvoltál kb 4 hónapig összeesés és kórház nélkül! Valószínűleg mégse így fogyhattál le! Decemberig 15 kilót normális fogyasztó étrenddel is le tudnál adni az emésztő- és hormonrendszered kicsinálása nélkül.

Ülj le 1-es!!! Pont ugyanúgy fogsz járni, sőt lehet, hogy összecsúszol valahol az utcán. A fehérjére, ásványi anyagokra, vitaminokra szüksége van a szervezetednek!

Csökkentsd a szénhidrátot, egyél zöldséget, gyümölcsöt, fehérjét.

15 kilót fogyni pont zsemlével?! Normális???

Nem fogsz tudni mozogni, de még gondolkodni se nagyon. Az izmoknak fehérje kell, másképp elsorvadnak, a mozgáshoz elég energia (kajából). Az agynak pedig egészséges zsírok, vitaminok és némi szénhidrát. Az immunrendszerednek, az idegrendszerednek, a szemeidnek, bőrödnek, fogaidnak sok vitamin (zsírban oldódó is) és ásványi anyagok, nyomelemek. Az emésztésednek rostok és megfelelő táplálkozás. Egészséges táplálkozásról hallottál már? Az én gyerekem már ált. isk. másodikban tanult róla.

Ha meg is tudnád csinálni (bár erősen kétlem, mert ez durva koplalás, annak minden káros következményével), mire lemenne a 15 kg, teljesen tönkremennél, és kórházban kötnél ki.

Keress olyan diétát, amivel le is tudsz fogyni decemberig és utána életed végéig tudod tartani azt az étrendet. Ha nem is jön össze decemberig, akkor is jó úton haladsz és nem fognak visszajönni a kilók.

Van olyan kúra, ami nem jár koplalással, fogysz is tőle és utána is tartani tudod ugyanazt az étrendet.