Hogyan tudnék leszokni a cukorról?

Elhízással küzdessz?

Ha van rajtad túlsúly és szeretnél fogyni akkor nagyon jó motiváció lehet a kettőt összekötni.

Saját magamaon azt figyeltem meg, hogy a cukor egyfajta pótszer, szóval ezért is nehzéz úgy lejönni, hogy később ne csússz vissza rá.

Nálam az vállt be, és persze logikus is, hogy fokozatosan csökkentettem.

Szóval elkezdtem egyik nap, és következő nap már csak egy egyel kisebb csokit vettem és így tovább, a hetedik napra már az ember egész jól bírja, persze kell kis önfegyelem.

Meg nyílván az is, hogy mellette ne kezdj el zabálni szénhidrát dús ételeket mint pótszer.

Ezért jó ha, a fogyás mint cél ott van, egyfajta motivációként, így kézzelfoghatbb az eredménye ha betartod.

De igazából elsősorban akaraterő, tudatosság, és fokozatosság.

Én is mindig visszacsúszik cukrosédesség zabálásba, egyszerre megeszek egy rakással aztán szarul érzem magam nagyon, de mikor ott állok az üzletbeb a polc előtt akkor van egy gondolat, hogy "vedd meg".

Mostanában a cukorélményt az ananász meg a dobozos ananász adja meg nekem.

4-es!

Ananászt ettem a cukor miatt egy időbn én is, dobozosat általában, most előfordul.

Nekem is ugyanez a "vedd meg" gondolat jön.

Gyakran úgy veszek csokit, hogy a szervezetem nem is kívánja.

Egyébként már mindenfajta édes szemetet meg kevésbé szemetet végigpróbálgattam az élelmiszerüzletekben.

Aki leszokott róla az mindent cukor nélkül eszik és iszik?

Ha leszoktam róla akkor az ételek és italok cukor nélkül is ízlenek majd?

Sok teát iszom, ezért kérdezem.