160g szénhidrát IR diétával mennyi idö után indult be a fogyásod és milyen ütemben?

100kg vagyok sajnos.1 hónapja kezdtem el a 160g ch diétát, dietetikus segítségével. Azelott szerintem a dupláját ettem kalória is sokkal sokkal több volt.Egyáltalán nem figyeltem mit eszem. IR már régota van, de nem kaptam rá gyogyszert még.Orvos félválrol veszi szerintem. Alig ad infot, azt mondja a cukor jo és ennyi. 1hónapja tartom a diétát, nem iszom cukrosat, nem ettem fehér kenyeret, fehér lisztet,édességet, tésztát mindenbol csak Teljes kiorlesut és betartom a mennyiségeket.. Hogy lehet hogy csak 1kg fogytam 4hét alatt?? Eleve le van csökkentve a kalória és a szénhidrát is mégis alig megy le? Azelott sajnos naponta ettem édességet is, sósat, minden nap fehér kenyeret stb. Nem értem miért nem indul be. Szinte hihetetlen ...Aki tartja a 160g ch mikor kezdett fogyni rohamosan?? Számomra tényleg hihetetlen hogy eltelt 1hónap és felére csokkentettem a ch is, meg joval le lett csokkentve a kaloria és szaros 1kg fogytam.Kerdeztem a dietetikust azt mondta nem szabad lecsokkenteni a szénhidrátot, és elobb utobb beindul a fogyás. de mikor??