Ez jó étrend egy cukorbetegnek?
Figyelt kérdés
Reggeli:
Natúr joghurt, 50g zabpehely, Gyümölcsök
Tízórai:
Egy kis tzatziki egy kis kiflivel (tk)
Ebéd:
Tk spaghetti pestoval, rá mozzarella,csirkemell, sok-sok paradicsom, olivabogyó,spenótlevél,rukkola (most nem tudom hogy maga a tészta hány gramm volt de úgy mértem hogy 60g szénhidrát legyen benne)
Tízórai:
Egy citromfű-borsmenta tea (teljes mértékben házi) és 2 kocka 80% étcsoki hozzá)
Vacsora:
Maradék tészta (ezt 40g szénhidrátra mértem) házi paradicsom szósz, sajt a tetejére, tetejére sok rukkola, és madársaláta
2021. máj. 8. 21:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:2-es típusú, ugye? Én csak annyit tudok hozzászólni, hogy a paradicsomszósszal légy óvatos. Nem tudom, mennyi hivatalosan a glikémiás indexe, de az én tapasztalataim szerint igen gyorsan fölszívódik. A paradicsomnak nagyon alacsony a rosttartalma. Ettől még gondolom eheted, csak figyelembe kell venni a mennyiségét.
2/3 A kérdező kommentje:
igazából 4 db koktélparadicsomot használtam, csak annyi kellett nekem hogy legalább ne üresen egyem hanem valamivel könnyebben "csússzon"
2021. máj. 8. 22:04
3/3 anonim válasza:
válasza:Az tényleg nagyon kicsi adag, más rostos dolgokkal együtt nem kéne, hogy bajt csináljon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!