Túlsúlyos emberek! Ti miért nem akartok lefogyni?

Az egész gondolatmeneted hibás.

Elkezdve a legelső érveddel. Nem gondolod, hogy a fehér kenyér, a sertészsír és a krumpli olcsóbb, mint a mindenmentes, vegán, bio étkezés?

Egyébként pedig sosem tudhatod, ki miért túlsúlyos. Lehet a hátterében betegség is, nem csak lustaság.

4.

Mi a fene vesz el úgy plusz időt, ha kevesebb kaját kell venni, kevesebb ideig elkészíteni, kevesebb ideig tart megenni, mosogatni?

Én inkább éppen azt nem értem, hogy pl egy 120 kilós egyénnek hogyan van állandóan ideje folyamatosan kaja után koslatni, elkészíteni, megenni? Alig végez, már kezdheti újra a ciklust, különben elkezdeni fogyni.

1.

Hagyjuk ezt a betegség kifogást. 0 kalóriától mindenki fogy. Ebből következik, hogy mindenkinél van egy érték 0 és 10000 kcal között, amitől pont normál súlyú lenne és maradna. Semmi köze ennek semmilyen betegséghez, legfeljebb annyi, hogy kisebb az a szám. De létezik! Így az egyetlen feladat csak annyi lenne, hogy azt nem szabadna túllépni.

1-es

Azért nem mindenki a szegénység miatt lesz kövér. Belenéz az ember pár kövér kosarába a pénztárnál, hát bizony vannak ott olyan dolgok, hogy kb. a zöldség is annyiba kerülne, ha inkább azt vennék. Veszik pl. a cukros gabonapehelyt, aminek kilója 3-4 ezer Ft, ami helyett vehetnének zabpehelyt+gyümölcsöt.

Ez alapvetően komplexebb, mint a legtöbben gondolják. És mielőtt támadás érne, én kifejezetten sportos vagyok, de szeretek tanulni a témában, és pont ebben az irányba tervezek karrier váltást.

Vissza a témára: sok embernek nagyon téves elképzelései vannak a diétáról, mozgásról és a fogyásról. Főleg kis hazánkban. A diétát és a mozgást egyből a szevedéssel, megvonással azonosítják. Így, amikor belefognak, a mindent, vagy semmit alapelvet követik, ami talán működik egyeseknél, de a nagy átlagnál nem, és akkor még nem beszéltünk arról, ha valakinek egészségügyi problémája van, ami teljesen egyedi megközelítést igényel. Szóval belekezdenek valami tarthatatlan koplalásba, büntetésnek használják a mozgást, sportot. Nos, ha valamit így vezetsz be az életedbe, akkor az agyad természetesen ellenáll. Egy ideig tudod akaratból tartani, aztán jön a falásroham, megbánás, önhibáztatás, ismét valami extrém megvonás, és kezdődik az egész előlről. Ha az adott személy nem változtat, akkor egy végtelen, egyre lejjebb mutató spirálba kerül, ami nem csupán fizikailag káros, de mentálisan is tönkreteszi az illetőt. Vannak, akik ebből kiutat keresve csodaszerekhez fordulnak. Infra shape, diétás bogyók/teát, mindenféle szükségtelen, és sok esetben kockázatos baromságok. A média meg ezeket tolja ezerrel az arcodba, nem pedig edukál. És mivel ilyenkor már alapból nincs jó mentális állapotban az ember, nem a módszert kezdi kritikusan szemlélni, hanem magát. Biztos nem csinálja jól, vagy alapból ilyen, nem tehet ellene semmit, kudarcra van ítélve... stb. Innen pedig külső segítség nélkül annyi tudatosságot, és olyan kritikus szemléletet igényel kitörni, ami a mindennapi kihívásokkal karöltve sokaknak egyszerűen tényleg lehetetlen. És ismétlem, még nem beszéltünk az alapvetően nem rendesen funkcionáló szervezetekről. PCOS, pajzsmirigy problémák, diabétesz... stb (hirtelen ennyi jutott eszembe, de korán van még nekem ehhez). Se más aspektusáról ennek az egésznek, mint kiegyensúlyozattlan hormonrendszer, érzelmi evés, károsított anyagcsere (igen, ez is létezik, nem mítosz, de nem is helyrehozhatatlan).

Összességében én nem csodálom, hogy ilyen sok ember elhízott, nem hiszem, hogy csupán akarat kérdése lenne, mivel az akaratnál a módszer ezerszer fontosabb, de a mai világban a legnagyobb kihívás a megfelelő szűrés az információ tengerben, ami még egy tudományos szemlélettel rendelkező embernek is kihívás, ha nem ez a szakterülete.