Hogyan kreáljunk anorexiát?

Nem anorexiát kell kreálnod, hanem elmenni egy obesitas szakrendelésre.

Mit próbáltál eddig, ami sikertelennek bizonyult? Fogyókúra, mozgás, egyéb?

158 cm mellett 45 kg-val lennél anorexiás, nem 60...ilyen magasság mellett az már husis kategória. Én is 158 cm vagyok és már 52 kg-val is úszógumim volt. Most az 50 kg-t tartom, de az is inkább izom, a kondizástól.

Járj edzeni heti 3-4x vagy találj olyan sportot, ami érdekel és azt csináld. Mellette számold ki neten, hogy hány kcal-t ehetsz meg max egy nap és azt tartsd. Cukros, zsíros, junk foodokat kerüld.

Van rá esély, hogy a diétázásra nagyon "ráfeszül" az ember és anorexia "lesz belőle", ha meg van rá a hajlamod mentálisan, és sikerül elhitetned magaddal hogy ezzel majd kontrollálsz mindent illetve életed fő célja és minden problémád megoldása hogy vékony legyél. Nem tudom mennyire lehet ezt indukálni szándékosan,de az ilyesmi gondolatokba "érdemes" belelovalnod magad. Ha alapvetően vannak ehhez vagy bármi máshoz kapcsolódó lelki gondjaid, szar az önbecsülésed/énképed/testképed és hajlamos vagy az evéssel kezelni az érzelmeidet; akkor egész könnyen áteshetsz a ló túloldalára...ha van hozzá egy kis kezdő löketed és felfedezed hogy mekkora "sikerélmény" a fogyás, illetve nemevés és hogy mennyivel "jobb ember" vagy így. Persze lehet nincs olyan "szerencséd" hogy klasszikus koplalós anorexiás legyél, és "csak" egy olyan evészavarod lesz, amivel még fogyni se fogsz.

Természetesen ne felejtsd el, hogy nem tudsz vele akkor megállni amikor szeretnél, és nem fogod tudni kordában tartani. Az ezzel kapcsolatos gondolatok fogják betölteni az agyad 99 százalékát és egy idő után elég nagy kihívás lesz vezetni így az életed, és produktívan (vagy úgy egyáltalán) létezni. Még boldogtalanabb leszel, még egészségtelenebb, és a testedet is ugyanúgy fogod utálni (ha nem még jobban) azt a pár beteges győzedelmes pillanatot leszámítva amikor éppen látod hogy fogytál. És rettegni fogsz. Az evéstől, a hízástól, meg attól is hogy meghalsz.

Amúgy meg nem egyszerű, mire eljutsz addig a pontig, hogy nagyobb erőfestítés enni mint nem enni és már elég "effektív" az anorexia, addigra már jó nagy szarban vagy.

Szóval minden gúny és lekezelés nélkül, nem igazán tudom ajánlani, kivéve ha szeretnél keservesen szenvedni, elpazarolni az életed, és valamiért feltétlenül büntetned kell magad.

Tehát próbálj meg inkább egyszerűen csak változtatni az életmódon, nem drasztikusan, nem kell agresszívan korlátozni hogy mit ehetsz meg mit nem, nem kell egyszerre sokat akarni, próbálj meg elsősorban mozogni, és mindenből kisebb adagot enni. Már ezzel is fogyni fogsz, és jobban fogod érezni magad, csak legyél türelmes!

Remélem meggyőztelek, hogy ne akarj "anorexiát kreálni".

Miért ilyen akaratgyenge módokon akarnak fogyni az emberek?

Anorexia, zsírleszívás, gyomorszűkítés stb stb.

A fogyáshoz egy dolog kell, akarat! Akarat hogy most márpedig nem zabálom be együltömben a 2000 kalória csokiskekszet, illetve akarat hogy elmegyek edzeni.

Nem fogyókúrázni kell 5 hétig, hanem diétát váltani egy életre.