Van valamilyen negatív hatása annak, hogy minden reggel csak 1kávét iszok édesítővel és 1dl tejjel?

A kávé éhgyomorra valóban azt mondják nem egészséges, van benne valami olyan alkotórész, amely valóban marja a gyomrot, stb. stb.

Más: egészségtelen táplálkozási szokás kialakulását eredményezi, melynek nyomán a szervezet, mivel nem kapja meg reggeli induláskor azt a ch és kcal mennyiséget, amely a napi teendők kezdéséhez szükséges számára, hát az előző esti kajákból "elkezd magának raktározni" = és így szépen larakja azokat a háj- és zsír-rétegeket, amikhez szükség esetén hozzá tud nyúlni.

És ha tényleg hozzászoksz, hogy reggel rendszeresen nem eszel, ez később minimum 15-20 kg súlytöbbletet is okozhat, de van, akinél ebből ered pl. akár a 30-40 kg többlet is. Biztosan láttál, hallottál már olyanról, hogy valaki csak akkor kapott észbe, amikor már ennyi többlet kg volt rajta. Leadni bizony igen-igen nehéz.

Egyél naponta minimum 3x, de inkább 5x.Lehet, hogy csak pár falat megy le a torkodon, de akkor is, ha csak fél kifli, valami legyen a gyomrodban, mielőtt megiszod az első kávédat.

Nagyon szívesen!

Én mit gondolsz, mivel küszködök?

(És még mindig egyszerűen "elfelejtek" reggelizni, mert 30 éven keresztül a munkahelyemen nem reggeliztünk)