Hogyan tudnék hízni?

Én akkor híztam, mikor alig mozogtam. Számomra majdnem hogy mindegy, hogy mit, mennyit és milyen sűrűn eszek... ha mozogtam fogytam, ha lustálkodtam híztam. :-) Lehet, hogy te is ilyen típus vagy. Egyébként mozgásformától is függ, hogy fogyni fogsz-e tőle, vagy izmot építeni (esetleg szálkásítani). Ha gyors az anyagcseréd, valószínűleg nehezebben fogsz hízni. Pajzsmirigy működésed is meg kellene nézetni.

Szuper, hogy sportolsz , akkor a táplálkozásoddal van a gond. Napi hányszor eszel? Miket? Mit nem? Mennyi vizet iszol? Mennyit alszol?

5x egyél, sok fehérje és szénhidrát normális ételekből, és legalább napi 2-3 l víz - az a lényeg, hogy többet vigyél be mint amit elhasználsz, lehet, hogy úgy érzed sokat eszel de mivel sportolsz, tanulsz, takaritasz, akármi minden nap ezért el is használod azt a kaját, egyél többet és kerüld a cukros egészségtelen kajákat mert csökkentik az éhségérzetet de energiát nem lehet belőlük kinyerni