Azok akik eletmodot valasztanak azok mit csinalnak? Azt tudom hogy sokat sportolnak, es egeszsegesebben taplalkoznak. De mik az egeszseges etelek?

Én mindent eszek, csak mindent számolok, szénhidrátban, kalóriában, beosztom, számolom.

Egészséges az az étel, aminek az összetétele közel van az "ősihez", amihez szervezetünk évezredeken át alkalmazkodott. Vagyis: alig tartalmaz finomított cukrot, sok növényi táplálék (zöldségek, gyümölcsök), valamennyi hús, tojás, komplex (lassan felszívódó) szénhidrátok.

Minden étel egészséges, ami nem okoz akut vagy krónikus mérgezést, rosszullétet.