Mit egyek? Fogyni akarok!

Suliba járok, nincs időm reggel hiperszuper megaegészséges ételeket készíteni és nem tudom mit vigyek amitől 5 perc elteltével nem leszek éhes. Szendvicset szoktam általában, de az meg nem diétás. Na most már, ha hazamegyek nincs semmi kaja ami egészséges, sőt semmi nem szokott lenni még alapanyagok se hogy megtudjam csinálni. Ha anyámnak szólok, hogy vegyen valami normálisat amit megehetek diéta mellett azt se tudja mit vegyen, mert nincs benne a témában és megint marad a szendvics, de mire hazaér kb 5-6 óra és a vacsora elmarad. Tehát 5 napon keresztül reggelire-ebédre szendvicset eszek és így hogy fogyjak? Valami tanácsot kérlek, így nem bírok diétázni. (Egyébként amikor nem diétáztam csak vettem a büfébe valamit vagy suli után elmentünk étterembe kajálni vagy otthon összeettem mindent, akkor nem volt probléma, de így igenis van! Sosem késő a változáshoz!) HELP