Egészségesen eszem de túl sokat!? Többi lent!

Ennyiből nem tudhatom, nem érzed, hogy ez lelki vagy hiányozhat valami a szervezetednek?

Én is meg tudom csinálni ezt, ha nem egészen jó az étrendem (=nem extrém alacsony a szénhidrátbevitelem), nekem sok éves megszokás, hogy messze túleszem magam s nehezen lakom jól. Azért 3-4000 a felső határom, ilyen gyakran nincs, mint nálad, igaz, én szálkásítanék s tudom, hogyan kell ennem hozzá. Plusz extrém nehéz híznom, aminek hátránya is van, nincs visszatartó erő.

Nálad nyilván igen, miért nem tudod megállni? Legyűrhetetlen késztetés, válasz stresszre, rebellis önsorsrontó én? Valahogy ki kéne kutatni, mi az, anélkül okos tanácsokkal sem ér sokat az ember...

Elég lightosan indult, de azért viszel be tápanyagokat egész rendesen, OK, hogy edzel is, de kicsi a súlyod. Bár... Talán túlságosan is kicsi, de ugye nem látlak s a középtávfutók nem kifejezetten izmosak.

Ez alapján nem tudom, mi a gond, de lehetséges, hogy neked nem ezek az ételek a legmegfelelőbbek. Különbözőek vagyunk. Engem pl. éhessé tesz a ch, kalóriegyenlegben már esélyes, hogy (éhségérzetet nézve) éhezek, ha szénhidrátdús (többletben is lazán megy, pedig jók az ételek, csak szénhidrátosak). Az se mindegy, hogyan osztjuk el az ételt. A tied nem tűnik rossznak, de nem tudhatom, neked mi az ideális, van, aki nem bírja az ilyen széthúzást, inkább kevés nagy étkezésre van szüksége. De elvileg működnie kellene annak, ahogy eszel, ha a makrók is jól ki vannak számolva. De megtörténhet, hogy az egyéni dolgaid miatt valami kiakad benned egy idő után.

Amikor sokat eszel, akkor mit? S miért ilyen rengeteget? Sportolóként, hízékonyként tudnod kéne, hogy ezt nem engedheted meg magadnak. Értem, hogy többet eszel, esetleg mást. De ennyire elszállni ilyen gyakran...

Honnan a francból szeded, hogy 1350 az alapanyag cseréd?...

Biztos, hogy magasabb... ne idióta honlapok kalkulátoraira alapozd az életed...