Ez így kevés vagy elég egy napra?

Tessék

[link]

Nagyon érdekes videó, de egy szó sem esik belőle az IR-ről és a 160 grammos diétáról. Arról van szó kvázi, hogy zsírmentesen kell étkezni a cukorbetegség visszafordításához, de nem péksüteményen, édességen stb.-n tartották a kísérletben az embereket, hanem csak több zöldséget-gyümölcsöt etettek velük hús helyett.

Ebből abszolút nem következik, hogy a 160 g diéta - ami a szénhidrátok limitálásán alapszik, főleg bizonyos szénhidrátokén - káros, ebből maximum az következne, hogy a ketogén diéták (amik a szénhidrátok leminimalizálásán - nem ugyanaz, mint a limitálás! - alapszanak, és a zsírból való energiatermelésen) károsak. (Ami azért érdekes, mert az epilepszia kezelésére lettek kifejlesztve eredetileg.)

Egyébként a 160 g-os diétában pont nagyon sok zöldség fogyasztására van lehetőség, és mivel az IR-eseknek sokszor fogyniuk kell, ezért a zsiradékok limitálása is sokszor automatikusan megvalósul.