Minden hétköznap 500-800kcalt eszem. Viszontvégenként bezabálok. (1500-3000kcal). Ez nagyon nagy mértékben hátráltatja a fogyókúrám?

Ilyen étrenddel nem fogsz fogyni, viszont hízni igen. Voltaképpen te most azt csinálod, hogy ostoba módon hétköznap koplalód magad, hétvégén meg telezabálod magad. Nem csak, hogy fogyni nem fogsz de az egészséged is rámegy. Miért nem lehet normálisan étkezni ami hatásos is lenne?

Napi 1200 kalóriabevitel minimum kell. Egészséges étrend mellett, és sporttal akár napi 1500 kalóriabevitellel is lehet fogyni.

Tapasztalatból mondom: Eddig fogytam 23 kilót.

Nem tudható, hogy mi lesz a fogyókúráddal, de ha átlagosan is deficitben vagy, tuti fogysz. Ha nem, akkor csak lehet.

Nem tudom, miért gondolja bárki, hogy tuti híznál, hisz a fenti elég kevés kalória átlagban. 1500 kcal pl. egészen kevés, a mai ebédem nagyobb volt, ma csak keveset fogyok, ez van. Persze van, aki hízna ennyivel.

Viszont nem kifejezetten tűnik egészségesnek a legtöbb ember számára a fenti. Óvatosan fogalmazok, mert elég fura a világ és roppant érdekes életmódok vannak, de azért 5-800 kcal kemény koplalás. Az sem tűnik jónak, hogy ilyen nagy a különbség a hétköznap és a hétvége között, bár vannak azok az időszakos böjtölők, akik minden második nap esznek és köszönik, jól vannak...

Hosszútávon nem csinálnám, de ha csak fogysz pár kilót s neked így a legkényelmesebb, az még beleférhet.