Ez mennyire számít jó vagy egészséges reggelinek?

A finomliszt nem feltétlenül rossz, de részben azért, amit mondasz, igen. Csakhogy nem mindenki lesz utána éhes... A felszívódás gyors, de semmi baj nincs a gyors szénhidrátok visszafogott fogyasztásával sem. Attól még nem a sima liszt a tápanyagdús ételek egyik jeles képviselője.

A fentiből nekem max. az alma igazán jó (bár ez is egyéni, de a legtöbben általában jól bírjuk), persze tápanyag szempontból az is inkább csak egy kis kellemes cukor picike egyébbel. Energiát adhat ez a reggeli, fehérje szinte semmi, szóval a nap további étkezésein komoly felelősség van. Az ember napját egyben célszerű nézni, egy-egy rosszabb étkezéssel is kijöhet egy okésabb nap.

A kalóriaérték akár jó is lehet, nem egyformák a zsemlék sem, a szalámik sem, a tea cukortartalmáról sem lehet fogalmam. De úgy kb. igaz s ennek zöme gyors szénhidrát.

A kórházi ételeknek tipikusan nem sok közük van az egészséges táplálkozáshoz, de ha az adott embernek kifejezetten speckó diétára van szüksége, akkor főleg nem. Ehhez nem kell betegnek lenni, egészséges emberrel is megtörténik, hogy nem esik neki jól a rengeteg cukor vagy a laktóz.

Nekem ebből csak az alma lenne jó, de egy ilyen reggelitől én egy óra múlva már éhen halnék a sok bevitt cukor és gyors ch miatt. Persze ez én vagyok. A bolti szalámi és a margarin minden, csak nem egészséges.

Én sem bírom a laktózt, de a vajban annyira elenyésző mennyiség van (kevesebb, mint 1g/100g), hogy semmi bajom nem lesz ennél jóval nagyobb mennyiségtől sem.

A kórházi kaják szörnyűek, ezt eddig is tudtam. Én megoldanám, hogy valaki hozzon be nekem valami értelmesebbet.