Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Egészség » Táplálkozás

A kérdés

Hogyan foggyak otthon alhasra?

Már rengeteg edzést kipróbáltam, de egyik sem hozott változást hetek után sem. Diétázni nem igazán tudok, itthon nem nő sok zöldség / gyümölcs, boltba meg drága, nekem nincs zsebpénzem szüleim pedig ez nem értik meg, szerintük a pörkölt rántotthússal az egészséges kaja. Mit tudnék kezdeni? ( nyárig kéne )

Keress kérdéseket hasonló témákban: edzés, sport, egészség, egészséges, életmód, has, alhas, nyár

  márc. 31. 19:14  Privát üzenet  

A válaszok
Ne foggyá meg ne fürgyé. így vagy jó, ahogy vaggy

A válaszíró 66%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/4Időpont márc. 31. 19:23 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

komoly valaszt vartam :)

# 2/4Időpont ápr. 1. 19:28 Privát üzenet
Laylah nevű felhasználó válasza:

Jaj.

1. Helyi fogyás nincsen, nem tudsz csak az alhasadból fogyni. Mindenhonnan fogysz, ha fogysz.

2. A fogyás 80% diéta, 20% mozgás. Semmit nem érsz el úgy, hogy edzel, de mellette ugyanúgy a zsíros kajákat eszed.


Mit tennék a helyedben?

Először is, kevesebbet ennék a korábbi megszokott adagoknál, lehetőleg ne ússzon a zsíros szaftben az a pörkölt. Sütik, nasik kerülendők.

Másodszor pedig, valami csak van otthon, ami nem pörkölt vagy rántott hús... Mondjuk rizs, csirkemell, hal, tojás. Válassz egy tetszőleges kalóriaszámoló appot (legjobb a MyFitnessPal, ha tudsz angolul, ha kénytelen vagy magyart használni, akkor Yazio vagy végszükség esetén Kalóriabázis) és vezesd a bevitt kajákat.

Emellett pedig ne hagyd abba az edzést.


Ennél jobb ötleteim nincsenek sajnos.



A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/4Időpont ápr. 12. 09:28 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Laylah nevű felhasználó válasza:

*szaftban

A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/4Időpont ápr. 12. 09:29 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
A boltban kapható 100%-os, rostos és hozádaott cukrot nem tartalmazó gyümölcslevek miben rosszabbak mint az otthon facsartak?
Hogy lehet megértetni egy súlyosan elhízott emberrel, hogy attól a büdös életben nem fog lefogyni, ha csak hetente 1-2x elmegy ketlbellel edzeni fél órára, de ugyan úgy bezabálja...
Miért nem merek az iskolában enni?
Mit egyek hogy foggyak?
Ki mit reggelizik otthon?
Hogyan foggyak le otthon?

Kérdések az Egészség rovatbólKérdések a Táplálkozás rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!