Milyen egyszerű olcsó kaját javasolnátok koleszosoknak?

-Hot dog (kifli, fozol virslit, ketchup, hagyma(nyersen is jo), kovaszos ubi)

-Hamburger (zsomle, valamilyen daralthust veszel, sodrofaval “kinyujtod” 0,5cm vastagra majd pl egy kerek szaju edennyel/ bogrevel/ pogacsaszaggatoval kerek formakat vagsz es megsutod;teszel a hambiba ketchupot, kovi ubit,salatat majd joetvagyat.)

-Rantott hus (hus megsozod,bepanirozod->liszt, tojas, morzsa, majd forro-, bőolajban megsutod, ha nem tudod h megsult e szurj bele egy kest, ha atmegy rajta megsult)

-Tesztak (csak fozol egy tesztat majd mehet ra mák/ dió/ sajt,tejföl

-köretek:rizs, sultkrumpli, salata, tojassalata, kukoricas.

-Tojásos galuska (csak liszt es tojas kell hozza)

-tojasok(t.rantotta, tukort., lágyt. ...)

-instant leves, konzerv etel

Ha mas kajara gondoltal (vacsoranal pl): kolbasz es (pick)szalámi, ezek nem olyan olcsok, de lassan romlanak meg; ha felvagottat akarsz, vegyel tobbet amikor akcios, ha nem eszed meg mind, rakd egy reszet a mehuttobe, ott sokaig elall. Desszertnek pedig bögres süti🧁

Tészta üveges tésztaszósszal

Tojásos tészta

Krumplipüré sült virslivel

Zöldborsófôzelék

Hotdog

Tejberizs

Saláták tömkelege

Sültkrumpli tükörtojással

főzelékek

zacskós sült krumpli valami mirelittel

lángos

krumplis tészta

szószos(bolognai, édes-savanyú stb) szószos tészta

Vannak kicsit komplikáltabb de finom dolgok de nem írtad mennyire tudsz főzni és milyen a koli felszereltsége

#8

Akut szívroham👩‍⚕️😂

le leszek pontozva, de a legolcsóbb, ha rendesen főzöl magadnak 2 naponta

Ami olcsó és egészséges alapanyag:

rizs

tojás

száraz hüvelyesek: sárgaborsó, bab, lencse

hús: sertésmáj, csirkemáj, pulykamáj, csirke felső comb (még filézve is), sertéscomb, sertéstarja, pulykahús

mirelit zöldségek

zabpehely

idénygyümölcsök

rizst főzni, esetleg némi zöldséggel vagy zöldséget párolni, ahhoz egy-két szelet húst vagy májat, esetleg tojást megsütni pedig mindenki tud - sőt egy lencselevest vagy főzeléket sem nehéz összehozni

mellé dobsz egy salátát és kész

reggelire tojás, zabkása - vacsora meg az ebéded maradéka vagy ugyanaz, mint a reggeli

tészta, tejtermékek nagy része, kenyér, péksütemények, konzervek, készételek egészségtelenek és pénzkidobás is

emellett tesco, aldi, lidl érdemben leárazza a kifutó ill. közeli lejáratú cuccokat (spar is, de a sparok 99 %-a undorítóan leragasztja a lejárati dátumot és sok esetben csak a lejárat utáni napokban áraz le)