Milyen előre elkészíthető ételeket javasoltok elvitelre? Előzőleg készült töltött káposzta, sült csirkecomb, paradicsomos káposzta.

Húsos-zöldséges bulgur

rakottkrumpli

csirke tikka rizzsel

Gyakorlatilag bármi, ami nem olyan, hogy csak frissensülve jó...

Lasgane, toltott paprika, quesadilla, sult gyokerzoldsegek valamilyen hussal, barmilyen fizelek (borso, bab lencse zoldbab)

Ma gombàs tarjàt ettem bulgurral

Vagy tejszines sajtos csirkemell rizzsel, vagy sajtos dios karajszeletek quinoa salataval

Bolognai teszta

Kb bàrmi ami nem olajban sult vagy leves (kifolyik)

5: a leves sem folyik ki, ha megfelelő a tárolódoboz!

Manapság már bárhol lehet kapni ezeket a "füles", szilikon szigetelőkábeles dobozokat, amik teljesen szigetelnek. Semmi nem folyik ki belőle.

[link]

Amit én szoktam csomagolni magamnak munkába:

rizses hús

csirkés cézár saláta

házi sushi

hummusz zöldségekkel és kefír

barackos-diós palacsinta

valami bento jellegű kombináció, pl omlett, rizslabda, ezaz amaz...

tegnapi pizza maradéka

görög saláta pittával

keksz, sajt, szőlő, alma, dió

krumplisaláta

valami wrap, pl csirkés-káposzta salis

bundáskenyér, paradicsom, paprika

tegnapi curry

túró, gyümölcssali és egy smoothie

quiche és vegyes saláta

rizskoch lekvárral

rakott karfiol

krumplis tészta

mac and cheese

gnocchi bolignese szósszal

juhtúrós-gombás tészta

Egy indiai tiffin dobozzal és egy bento dobozzal dolgozom, mindkettő légmentesen zár.