Ez tényleg ennyire sok kalória volt?
Figyelt kérdés
Egy ideje nagyon odafigyelek, napi 1400-1700 kalóriát eszek, 500 kalóriát tornázok, és sikerült fogynom is pár kilót. Ma grillkolbászt ebédeltünk, "zsírbamártogatós" krumplival. Tehát a krumpliszeleteket egyesével zsirba mártottam, és megettem. Legalább 2dl=200 gramm zsírt edtem, ami kétszer 900 kalória. Csak a zsír!! Nem beszélve a reggelimről, az uzsonnámról, és az ebédem többi részéről.. Mit csináljak most? Most vagyok 3200 kalóriánál!! Rettenetesen érzem magam2022. szept. 18. 15:07
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Igen, a zsír az ennyi kalória.
Egy gramm szénhidrat 4.1 kcal
Egy gramm fehérje is
Egy gramm zsír 9.3 kcal. Tehát ami csak zsír pl serteszsir vagy olivaolaj annak 100 grammja 900 kcal korul lesz
Amit csinalj hogy jusson eszedbe milyen finom volt és milyen jólesett. És holnaptól folytasd úgy mintha semmi sem törtwnt volna. Egykét napig meg fog állni a fofyás és utána megy tovább ahogy eddig
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Nem törtènt semmi baj! Holnaptól ugyanúgy folytatod tovább a diétát! 🙂
3/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm :(
2022. szept. 18. 15:10
4/7 A kérdező kommentje:
Sajnos így az elmúlt 6 nap koplalás, mozgását dobtam a kukába
2022. szept. 18. 15:16
5/7 anonim válasza:
Nem dobtál semmit se a kukába, 1 napon soha nem múlik semmi.
A koplalást pedig most azonnal hagyd abba. 1400-700 kalória még nem esik abba a kategóriába, de ennél lejjebb már semmiképp se menj.
7/7 anonim válasza:
válasza:Nem dobtad a kukába, tudod ez nem oltja ki a mozgást. Mondjuk, ha koplalsz, akkor elég rossz úton jársz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!