Túrógombócnál a zsemlemorzsát min piríthatom meg? Esetleg valaki nem tudna írni egy dietasabb receptet, amiben kevesebb kalória van, mint egy átlagosban?

100 gramm zsemlemorzsa = 344 kcal

1 evőkanál napraforgó olaj = 90 kcal

1 evőkanál olajon megpirított 100 gr zsemlemorzsa = 434 kcal

100 gramm dió = 654 kcal

Így van, edd meztelenül, akkor kevesebb kalóriát viszel be.

Csak, hogy tudd, nincs diétás túrógombóc.

Egyébként zsemlemorzsát szárazon is lehet pirítani, de nem sokat nyersz vele, és sokkal íztelenebb lesz.

Aki komolyan fogyózik, ne akarjon alkudozni, hogy, hogy lehet diétásabb a túrógombóc.

Gríz helyett zabpehellyel készítve lassabban szívódik fel és hamarabb laktat. Morzsát sosem teszek rá: gondolja bele: gríz is meg kenyérmorzsa is ... horror.

Egyszerűbb túrókrémet készíteni, gyümölcsökkel rétegezni, eritrittel akár.

A kenyérmorzsa akkor is jobban hízlal, mint a dió, mert kb. nulla rost van benne.

2-estől a 4-esnek!

Az általam felsorolt javaslatok közül miért csak a diót emelted ki, hogy rossz javaslat???

Írtam még:

- Mák: 526 kcal, 35 GI

- Fahéj: 247 kcal, 00 Gi

- Kakaó: 201 kcal, 20 GI

Lehet, hogy a javasolt dió e tekintetben nem jó ötlet, de a mák, fahéj, kakaó a pirított zsemlemorzsánál sokkal jobb!