Ha a 90 napos diéta alatt megéhezek vacsora előtt lehet gyümölcsöt enni közben?

NEM!

Csak reggelire vagy a gyüminapokon megengedett és ha nem tartod be, akkor onnantól már nem 90 napos a diétád és nem történik meg a változás.

Vagy csinálod normálisan, vagy hagyd a fenébe!

Egyébként is visszahízod az egészet, ha a 90 napos után nem figyelsz.

Mondjuk ebben a diétában eleve akkora adagok vannak, hogy 90 kilósan is bőven jóllaktam vele, mikor csináltam. Nem nagyon kell mellé nass, pláne, hogy ott a szénhidrát nap is.

Az más kérdés, hogy tartós fogyást nem kínál, ugyanúgy vissza fogsz hízni, mivel butaság az egész, amire épül. De nem papolok, egyszer én is kipróbáltam. :)

A minden a kalória beviteltől és megfelelő mennyiségű fehérjén múlik.

Rengeteg diéta van, amik közül nagyrészt minden működik.

Van magas, zsír alacsony szénhidrát. Van magas szénhidrát, alacsony zsír diéta és olyan is ahol lényegében bármit ehetsz megfelelő mennyiségben.

Mért működik mindegyik? Mert megfelelő a fehérje bevitel és kalória deficitben vagy.

Ha ez a gyümölcsevés ebből a deficitből nem dobki, akár éjfélkor is nyugodtan fogyazd nem ettől nem fogsz fogyni...