Ez nagy bun volt? Kaphatnek tanacsokat az etkezesekkel kapcsolatban? Komoly valaszokat kerek!

Hát ez kevés volt.

Reggelire az alma mellé egyél 1-2 szelet teljes kiőrlésű kenyeret csirkemellsonkával és zöldséggel, vagy natúr, cukrozatlan gabonapelyhet, zabpelyhet zsírszegény tejjel, mert az az egy alma nagyon kevés.

Az ebéded is kevés volt.Húst is meg zöldséget is ehetnél.

A vacsid viszont nem jó, mert a sajt zsíros, nem ajánlott este fogyasztani.Ha keveset ettél a krumplilevesből meg a mogyis nasiból, az nem olyan nagy baj, és jobb, mintha sütit ettél volna.Vacsorára is egyél valamilyen sovány húst salátával vagy párolt zöldségekkel, vagy kefirt vagy natúr joghurtot, és zsírszegény túrót is ehetsz.Én is így fogyókúrázok, de én tízóraizok+uzsonnázok is valamilyen gyümölcsöt, zöldséget vagy natúr joghurtot, kefirt eszek.:)

Igen, ez nagyon nagy "bűn", mert tönkreteszed magadat, ha ennyire keveset eszel. Ha koplalsz, azzal nem fogsz fogyni, csak a szerveid mennek tönkre a tápanyagok hiányától. Csodálkozom, hogy még mindig vannak, akik azt hiszik, hogy ezzel le lehet fogyni. Naponta 5-6 alkalommal egyél, mindig ugyanabban az időben, rendszeresen! De még akkor is többet, mint amit felsoroltál. Hogy mit eszel, az lényegében mindegy. Persze ezt nem úgy kell érteni, hogy magadba tömhetsz egy rakás mekis hamburgert, de a szénhidrátot ne vond meg magadtól! Fontos a zöldség meg a gyümölcs, de ha nem eszel szénhidrátot, le fogsz gyengülni és beteg leszel. Az is jót tesz, ha közvetlenül ébredés után reggel megiszol egy pohár vizet, és este is lefekvés előtt (csapvizet, nem szénsavasat!).

Ja, és még valami, sokan terjesztik azt, hogy este hat után nem szabad enni, de ez hülyeség. Amikor lefekszel, azelőtt kb. 2 órával egyél utoljára. Ha este hat után nem eszel és mondjuk 11 és éjfél között fekszel le, nagyon kikészíted a szervezetedet.

Kedves kérdező, bűn az, ha lemész egy utcára, és halomra elkezded legyilkolni az embereket.

Miért nem tud senki se normálisan fogyózni? Fogyókúra nem egyenlő koplalás, kapis?