Mi a véleményetek a 90 napos diétárol?

Sokaknál azért van látszata, mert addig minden szart összezabáltak, aztán hirtelen elkezdenek figyelni arra, hogy mit nyelnek le. De ennyi! A kalóriatartalom és a tápanyagtartalom alapján ez az étrend egy rakás tehéntrágya, tehát a fogyás itt meg is reked, közben az izomzat satnyul, a test veszít a formájából, az anyagcsere meg teljesen felborul. Ezt bármelyik táplálkozástudománnyal foglalkozó szakember el tudja mondani.

Az is marhaság, hogy bizonyos dolgokat nem jó együtt fogyasztani. Miért??? Miért lenne rossz? A szervezet egyszerre termel gyomorsavat és epét, valamint amiláz és egyéb enzímeket. Ez neki nem megterhelés, ehhez szokott, így kell neki! Mindent le tud bontani, amit megeszel, akár egyszerre eszed, akár nem. Azért olyan az emésztőrendszerünk, amilyen, mert erre alakult ki - fehérjék a gyomorban, zsírok az epével, szénhidrátok a hasnyálmiriggyel, stb.

A szétválasztással 2 dolgot érsz el:

1. Nem kapja meg a tested minden nap ugyanazt a tápanyagmennyiséget, ezért éhezik, vitamin és ásványianyaghiányos állapotba kerül minden egyes nap (a fogyás pl. ennek tudható be, de ettől még nem egészséges)

2. Egyik nap a béka segge alá tornászod az inzulinodat, másik nap meg az egekbe = egyenes út a cukorbetegség felé!!!

Elsatnyul az izomzat, ugyan már...XD

Nem testépítőknek találták ki, nekik ha 1 nap nem esznek 2 kg rizst, már satnyul az izomzat.

#12 - Neked mi adja a testformádat? A zsír? :DDDD Vagy talán a csont és a bőr? Ne legyél már korlátolt! Nem csak a testépítőknek épülhet le az izomzata, te félművelt :D

De mindenkinek a maga dolga, hogy megfogadja-e a tanácsokat. Ha valaki egyik nap éhezni akar, másiknap meg pizzát és tortát zabálni, akkor hajrá, csináljátok a 90 napost. Aztán ne csodálkozzatok, ha úgy fogtok kinézni, mint egy teleszart zokni...

Azt hiszitek, a test ennyire érzékenyen reagál mindenre, hogy egyből nekiesik lebontani önmagát. Hát nem hülye az, egy csodálatosan összerakott gépezet. Semmilyen idomtalan testformát nem eredményez, az ég adta világon semmi bajod nem lesz tőle.

Egyből mindenki izombontásról meg mindenféle drasztikus dolgokról beszél, pedig itt szó sincs ilyenről.

Meddő vita ez, hagyjuk is abba, nincs értelme, ugyan ezek a viták folynak már azóta, hogy ezeket a diétákat kitalálták.

#15 - Megsúgom neked, hogy igen, ilyen érzékenyen reagál. Pont azért, mert ilyen csodálatos gépezet. Elsőként a szervezet éhezés esetén feléli a glikogént, ami az izmokban és a májban van. Ez lényegében cukor. Ha ez elfogy, akkor két lehetősége van:

1. Elkezdi bontani a zsírt. Sajnos a zsír lebontása tizedannyira se hatékony folyamat energiatermelés szempontjából, mint a fehérjék lebontása.

2. Elkezdi bontani az izomzatot. Az izomzat fehérjéből áll, ami szükség esetén lebontható, így energia nyerhető. Mivel ez a hatékonyabb, így a szervezet éhezés esetén ehhez nyúl.

A 90 napos diétában minden második nap, de ha nem jól csinálják, akkor minden egyes nap éhezéssel tellik, aminek annyi lesz az eredménye, hogy:

1. A test az izomzat fehérjéit kezdi bontani, hogy ellássa magát a szükséges energiával.

2. A test lealssítja az anyagcseréjét, hogy ne legyen olyan nagy az energiaszükséglete. Ennek pedig az eredménye: szénhidrátnapon annyi zsírt pakol majd el, amennyit csak tud valamint az illető fáradékony, ideges, kimerült lesz.

Remélem érthető voltam.

#19 - Az a diéta ami nem tartható fenn az ember egész életében, az szar. Pont. 90 napos vagy 2 hetes, vagy 3 napos diétát írnak valahol, már tudhatod, hogy az tuti-hótbiztos, hogy nem jó diéta! Miért? Mert az ember testsúlya attól függ, hogy milyen életmódot folytat. Ha te X napig csinálsz egy életmódot, utána abbahagyod, akkor megint a régi életmódodhoz térsz vissza és ugyanúgy is fogsz kinézni. Ennyi.

Ha diéta, akkor annak olyannak kell lennie, ami fenntartható. Leszámítva a szélsőséges szálkásító diétákat, amik ciklikusak - de ezek profi sportolóknak vannak kitalálva, nem "fogyisoknak"!