Melyik a legerősebb, leghatásosabb zsírégető?

Szia!

Tapasztalatom szerint a legjobb fogyókúra a cukros diéta, az nem csinál semmiféle hiányt a szervezetedben, és akár egy egész életen át lehet csinálni. Persze eleinte nehéz átállni erre, de megéri. A lényege, hogy kevés szénhidrátot szabad enni, azt is napi 5-6 alkalomra elosztva. Fehérjéket nyugodtan lehet enni, akár zsíros ételt is, nem a zsír hízlal, hanem a szénhidrát. Ki kell hagyni, vagy nagyon minimális mennyiségben lehet csak : cukros, lisztes, keményítős dolgok. Pl : édességek, kenyér, főzelékek, krumpli, rizs, kukorica, hüvelyes zöldségek. Gyümölcsöt csak számolgatva, mert csupa cukor mindegyik. Amit korlátlanul lehet : húsok, tojás. A tejtermékek közül a túró, natúr joghurt, kefír, sajtok csak kevés szénhidrátot tartalmaznak, ezeket is lehet enni. A zöldségekben változó, hogy mennyi van, meg kell nézni a neten.

Én pl ebédre mondjuk megeszem egy szelet sült csirkét, görög salátával.

Ezzel a diétával nem kell éhezni, mégis mennek le a kilók. :-)

Egy próbát megér, nem kerül semmibe. :-)

Szia!

Nekem ami bejött az a zöld tea, minőségi, nem pickwick és egyebek.

Szia!

Együtt érzek veled. Engem nem gázoltak, csak a térdemet műtötték, és nem nagyon bírja a terhelést. Az úszás nagyon jó, mert ha ügyesen csinálod, minimális baleseti veszéllyel jár. Ha nem tudsz úszni, keríts egy oktatót, sosem késő elkezdeni tanulni. A gyógytornász szintén hasznos lehet.

Ami a diétát illeti: nemrég derült ki, hogy 2-es típusú diabéteszem van. A cukorbeteg diéta nagyon hatásos. Zéró cukor. Ettől persze édes marad az élet, csak magadnak kell összedobni az édességeket. Mindent (!) el lehet készíteni édesítőszerekkel, az internet tele van diabetikus receptekkel. Gyümölcsöket is csínjával, mert abban is sok a cukor. Megfelelő időpontban és mennyiségben kell őket fogyasztani. Zsírbevitelt is lehet csökkenteni, isteni jó kajákat lehet főzni fele annyi zsiradékkal. Plusz kenyérből válaszd a teljes kiőrlésűeket, a rozsosakat. kad köztük nagyon fincsi is, na nem a spar szeletelt barnakenyerére gondolok. Húsból sem kell túlzásokba esni, azokban is sok zsír lehet, és fehérjére sincs annyira szüksége az emberne, amennyit magába töm. Testtömeged grammban megadva, annyit kellene enni naponta.

És szerintem egy idetetikust is felkereshetsz, aki részletesebb útmutatót tud adni.

Tudom, nehéz és faramuci helyzet ez! Nagyon drukkolok, hogy legyőzd!

Szerintem a hasnyálmirigyed!

Ugyanis ha minden szart beszedsz, akkor az fog először "elégni" (műtét után 2-3 hó alatt gyógyulsz) nomeg a veséd amit huszárléptekkel követ a májad.

Sportolj , diétázz.

Ha kellőképpen dagadt (zsíros) vagy, akkor méregteleníts, mivel a zsírokban tartja a szervezet a méreganyagokat.

UI: mivel a neten bárki bármit írhat inkább leírnám hogy se szakember , se orvos nem vagyok . Így korrekt úgy gondolom. Én csak összegyűjtöttem némi tapasztalatot.

Szia!

Nem tudom, milyen kajákat javasoltak neked, de az biztos, hogy az egy nagy tévhit, hogy a zsíros étel hízlal. Nem az hízlal, hanem a szénhidrát. És ez nem csak édességekben van, hanem szinte mindenben, de legfőképpen a lisztes ételekben. (a cukros dolgokon kívül) Ide tartoznak a tészták, főzelékek, kenyérfélék, a gyümölcsök is. :-(

Megírod, miket eszel? Csak hogy segíthessünk, mi az, ami ebből hízlal.