Milyen egészséges,kalóriaszegény reggelit vigyek iskolába?

Zabpehely + joghurt + gyümölcs (eper, málna pl., fagyasztott)

Plusz egy kis édesítő bele. Ízre nem rossz, én szeretem, mondjuk reggel ilyeneket én sosem kívánok, de kinek mi. A málnában, eperben szerintem 100 gramm/ 50 kalóriánál nincs több, illetve a joghurt attól függ, átlagban 100 gramm/50-60 kalória, de szerintem a sovány natúr joghurtokban még annál is kevesebb van. Zabpehely meg szerintem kb. 100 gramm/375 kcal. Most ki milyen arányban szereti az ilyet, de szerintem viszonylag tök kalóriaszegény, reggelinek szerintem tökéletes lehet, ha szereted az ilyet.

Illetve én anno olyat is csináltam, amiben azt hiszem zabpehely volt, túró, egy kis víz és kakaópor. Az is finom volt. Plusz egy kis édesítő bele.