Fogyás - Gyakori kérdések

Szóval például az admin által megadott rántotthús receptnél merjem le kulon a csontokat eves utan? Vagy csonttal egyutt ha 200gramm akkor maradjon annyi.

Hozzám legközelebb tömegközlekedéssel kb 1 órára van edzőterem, de nem tudom magam rávenni, hogy 2 órát utazzak (oda-vissza) 1 óra edzésért. Vennék inkább itthonra néhány kézisúlyzót, akár állíthatósat, de nem tudom mit kellene belőnöm célnak. Nagyobb súlyokat vagy...

50 évesen 160 centi és 70 kiló mellett ennyi kalóriával fogyni kellene. Normális ételeket eszem, nem szalonnával vagy kólával viszem be ezt a mennyiséget. Pajzsmirigy alulműködésem van, de az gyógyszerrel be van állítva, erre nem lehet fogni.

Sziasztok! Utóbbi időkben többféle diétával is próbálkoztam, most jelenleg ott tartok, hogy napi 1500 K cal, és akkor megy hozzá ez a rövidke séta ugye. Két részletben ( délután , meg este is plusz) Így most 2 hét alatt fogytam 1.5 kg . Viszont a kalkulátor 🧮 szerint...

Az egy napi kalóriaszükségletem kb 2600 kalória. Jelenleg 132 kg vagyok, 165 cm, és 26 éves nő. Tudom hogy rengeteg, betegség miatt alakult így. Egyszer már próbaltam fogyni napi 1500 kalóriával de hosszú távon nem tudtam tartani és nagyon kevés energiám volt mindenre....

108 kg 165 cm Férfi 1800 kcal napi bevitel max. 2 hete csinálom napi 3L víz megy kaja mellé.Voltam 106kg is egyik nap de most 107 kg vagyok.Oké 1 kg minusz.De masoktól azt hallom hogy 3 hét alatt adtak le 5-13 kg-okat.Akkor én a 2 hetemmel ez nem...

Szóval már 2 hét alatt fogytam - 5kgt és még akarok egy - 7kg de inkább - 10kgt.. És konkrétan félek enni, és ha a mérleg többet mutat úgy 3dkgval akkor már elrontja az egész napomat.. Ha meg mégis eszem (figyelik otthon) akkor egyből megyek ki hányni.. És már 450cal...

Hogyan tudok látványosan fogyni? Valaki kérlek segítsen, az orvos azt mondta múltkor, hogy szeretné látni a fogyást mert most jelenleg 2 fokú elhízásom van. És úgy két hét alatt kéne - 5kgt produkálnom, valaki kérlek segítsen 33/L

megettem egy mekis sajtbürger menüt, kiszámoltam kb. 500 kalória van benne (zero kolaval). ma nem nagyon ettem mast azon kívűl. befolyásolhatja a fogyást?

173 cm magas vagyok 61 kg es lany. szeretnék pár kilót fogyni. ma pl. ettem egy muzlit, egy banant, egy almat, egy kis levest es egy pizzas csigat. nem tudom pontosan ez hany kaloria. hany kaloriat kene ennem ahoz hogy minel gyorsabban fogyjak pár kilót? és amit ma ettem sok volt?

Nincs időm arra, hogy naponta ugráljak boltba úgyhogy mindig 1 hétre előre vásárolok. Általában veszem ami akciós, megkívánom, eszembejut stb és abból boldogulok egész héten. Egyelőre meg sem tudom tippelni mennyi kalória lehet így az egyes ételekben, de szinte...