Tényleg nem mindegy?

Jap, mert nem mindegy, hogy hogyan fejlődnek az izmaid és mennyit, az meg ugye a fehérjebeviteltől függ.

Teljesen mindegy részben, más felől egészségtelen táplálkozással nem lehet lefogyni.

ha egészségesen táplálkozol, akkor ellátod a szervezeted a megfelelő tápanyagokkal, jól fog működni. de ha szarokat eszel, azt nem fogja tudni beépíteni, ezért sokkal nagyobb része megy a zsírraktárba, meg mindenféle egyéb helyre, pl pattanásokat okoz, sőt, még éhezni is fog a szervezet, ezért ha meg is van a kalóriadeficit, sanszos, hogy az izmot kezdi el bontani (mert azt könnyebb).

"ha meg is van a kalóriadeficit, sanszos, hogy az izmot kezdi el bontani" Nem, ez hüülyeség. Ha megvan a kalóriadeficit, akkor a szervezet nem kezdhet el izmot bontani, mert megvan az energia a kalóriákból.

DEFICIT!!=HIÁNY

Szerintem egy ember ne csak fogyni akarjon, hanem egészségesen élni ebből a szempontból meg egyáltalán nem mindegy. Engem felidegesít ha valaki úgy akar fogyni hogy 2 hónapig alig eszik aztán a fogyókúra végén az első útja a mekibe vezet....

Alapvetően egészséges ételekből kell kialakítani a napi étrend vázát, de - a napi kalóriamennyiség betartása mellett - bármit megehet az ember, amit megkíván. Csak a rendszeres mozgás ne maradjon el, ez fontos. Én mindenesetre így fogyok, lassan de biztosan, sohasem koplalva, sohasem aszkéta módjára és mindig jó közérzettel :)