Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Túl sokat ettem?

Túl sokat ettem?

Figyelt kérdés

Tegnap ettem kb 6-7 szelet marhapárizsit, egy fél kápia paprikát, és 3 villa túrót. Ma meg megettem 8 szem túrós fornettit, fél bögre túrót, és 4 db kicsi fonott sajtot( korbácskának hívják azt hiszem) meg egy kis pisztáciát.

#fogyókúra #evés

2013. szept. 14. 15:44

1/3 anonim válasza:

Párizsit hagyd. Fornettit hagyd. Fonott sajtot hagyd.

Egyél csirkét, sonkát, tk kenyeret, sok zöldséget , gyümölcsöt, barna rizst, krumplit(nem sültkrumplit!) , tójást, túrót,zabpelyhet stb. stb. Ha ezekből állítod össze az étkezéseid(napi 5ször + 2l viz) úgy, hogy mindig csak annyit eszel amennyivel jól laksz, akkor nem kell többet ilyesmit kérdezned! Ezekből normális ételek készíthetőek. 8 szem túrós fornetti lehet kevésnek hangzik de annyi szénhidrát meg cukor van benne , hogy ha egy átlag csirke+rizs adagot megennél ugyanott vagy kalóriában, csak nem leszel éhes fél óra múlva.

2013. szept. 14. 18:48

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Nem sok tápanyagot vittél be, ellenben fölösleges energiát igen, értelme nem sok volt.

2013. szept. 14. 19:41

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Hát igen, út közben ettem ezt azt, és a fornetti miatt kérdeztem meg, hogy túl sok volt-e.

2013. szept. 15. 07:35

Kapcsolódó kérdések: