Miért nem lehet gyümölcsöt enni diéta alatt?

Ha neked megy gyümölcsel is a fogyás,akkor edd nyugodtan. Én is szoktam minden nap legalább 1 alamát, de van, hogy aszalt gyümölcsöt is,még is fogytam.

A banán ekkora mennyiségben szerintem nem jó diéta alatt, reggelire 5, az rengeteg.

Ha diétázol nyugodtan lehet enni gyümölcsöt, én is ettem amikor úgy döntöttem, hogy nem eszek pékárut és tésztát. Bele is haltam volna, ha nem ehetek gyümölcsöt. Azt viszont jó, ha tudod, hogy sok gyümölcsnek nem csak az izében érezhetően sok a szénhidrát/cukor, hanem valóban rengeteget tartalmaznak. Ilyen például a banán is. Úgyhogy amikor banánt eszel, akkor előtte jól gondold meg, hogy valóban szükséged van-e arra a cukormennyiségre amit beviszel 5 banánnal. Almát is azért nem szoktak ajánlani reggelire a fogyókúrázóknak, mert sok embernél sok savat csinál, ami hosszú távon nem épp a legjobb, plusz még növeli az étvágyérzetet is.

Lehet enni, csak meg kell válogatni, hogy mit, és főleg, hogy mennyit. Az 5 banán reggelire gyönyörűen odavág a napi inzulinodnak.

#5 jól mondja!