Szerintetek jó szálkásításhoz?

A gyümölcsök nem rettenetesen cukrosak, mennyiség kérdése, ezen kívül a sok cukor nem mindenkit zavar fogyáskor. A többségnek nem ideális, de nem egy kiló barackot akar a kérdező sem betolni vacsorára...

Attól még a zömünknek közel sem ez a legjobb. Inkább fehérje zöldségekkel, pl. hús, tojás, túró, sajt... Ezek némelyike zsíros, ami jó, mert energia is kell valamiből, nem mindenki lakik jól egy kis semmivel.

De a nap összessége dönt. S az ember egyéni kis dolgai is ott vannak, mit tud s hajlandó betartani...

Az activiához nem értek, de szerintem valamirevaló fehérjét kéne enni vacsorára, jó darabig nem jut aminosavakhoz a test, logikusnak tűnik így. Plusz a fehérje általában a leglaktatóbb makrotápanyag.