Lehetseges, hogy izmot szedtem fel?

Megmondom, szerintem mi történt, mert voltam hasonlóan.

Izmot ténylegesen ennyi idő alatt nem szedsz fel, ez biztos. Ahhoz igen hosszú idő kell.

Viszont mivel mozgásszegény életmódot folytattál sokáig, mint írtad, most az izmok munkára kapcsolták, ezt megérzik, és most bedurrannak a hirtelen ért hatásától, ennek súlya van (visszatartott víz, stb.)

Ez, ha megszokja a szervezeted a mozgást, vissza fog állni, és a súlyod is csökkenhet.

Ennyi idő alatt egy fia izmot se lehet felszedni, de igen, arról van szó, hogy a meglévő izmaid megérezték hogy léteznek, mert dolgoztatva lettek.

Egyébként ha javasolhatok, ne annyira a mérlegre hagyatkozz, nézz csak körméreteket, centiket egy darabig, ha az megy akkor zsírból is fogysz.

A mérleg csak a testtömegedet mutatja meg. Azt már nem , hogy x idővel a diéta-mozgás elkezdése után milyen arányban változik a testzsír, a visszatartott víz, az izom. Persze érdemes követni a testsúly változást is, de nem kell extra jelentőséget tulajdonítani neki, mert akár óráról órára is ingadozhat, és napról napra is. Havi 2 vagy 3 mérés bőven elég, és nem lesz mérlegfüggő se az ember.:)