Mi a véleményetek a Paleo-diétáról?

"vega formában: Rengeteg zöldség minden formában, néha tojás fehérje, és napi max 1-2alma. És igyekszem a lehető lég kevesebb kcalt bevinni"

Ebben a formában működhet.

Fehérjehiány, izomleépülés és mérhetetlen éhség.

A tojássárgájában pedig rendkívül fontos vitaminok vannak. Ráadasul a tojás csak egyben teljes értékű fehérje

Én megpróbáltam ezt a minden mentes diétát, de a 3.napon ha nem kapnak el, akkor össze esek.

Pedig rengeteget ettem, de simán fehérjéből és zöldségből én nem tudtam energiát nyerni, gabonát, cukrot nem lehet, túl sok zsírtól behal az epém, szóval nekem nem jött be.

Nekem az jött be, hogyha a fehér lisztes cuccokat lecserélem pl barna rizs, zabpehely, teljes kiőrlésű rozs.

Semmilyen divatdiéta nem tudja a fizika és a biológia törvényét felülírni.

Ha a kalóriakereteden felül eszel= hízol. Ha alatta=fogysz. Ha a kalóriakeretedet pontosan fogyasztod=súlyt tartasz.

Ha paleo ha atkins ha norbi-kanca, ha IF, ha ketó, ha dukan... Tökmindegy!