Szénhidrátszegény étkezéssel lehet fogyni és gyúrni?
Alig eszem szénhidrátot, szinte kizárólag csak húsokat, tojást, halat, tejtermékeket és zöldséget fogyasztok.
Viszont elég cupák testalkatom van, sok rajtam a háj.
A kérdés az, hogy ha nem viszek be szénhidrátot, akkor a testem automatikusan a zsíromból fog magának energiát nyerni?
válasza: válasza:Már így is alig eszel szénhidrátot, bár lehet, hogy érdemes lenne pontosan kiszámolni, mennyi van a zöldségeidben. De nem valószínű, hogy ezt csökkentened kellene.
Viszont ha túl sok fehérjét viszel be, az nehezítheti a fogyást, mivel a többlet inzulinogén hatású, és könnyen lehet, hogy túl sok kalóriát is tartalmaz így az étrended. Szóval szerintem számold ki, mennyi fehérje kell neked, és csak annyit egyél, ne többet. Ha így éhes lennél, egyél kicsit több zsiradékot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!