Norbi duci tréning hatásos? Hogy kezdjek bele?

A norbi féle torna időpocsékolás (hasonló időbefektetéssel sokkal jobb mozgést is végezhetsz).

Lowcarb táplálkozás (de persze nem az updét szójás hulladékok) és erősítő edzés, harcművészet edzés.. mindent megoldanak :)

Egyébként van olyan, akinek használt a norbi torna/diéta. Miért? Mert mégis csak mozgás, és a norbi diéta is lowcarb. Csak sokkal egészségesebb és sokkal jobb is lehetne az egész, ezért nem ajánlom hogy ezt a mozgást végezd, ezt a táplálkozást kövesd. De lehet ugyan úgy videók segítségével otthon is edzeni, csak jobban mint ilyen norbis videóval :)

Igazi edzések (nyilván itt is van ami jobb, értelmesebb, de legalább megütnek egy szintet :))

otthon:

- youtube: bodyrockTV

- yougute: zuzana light

- könyv(letölthető): Fegyencedzés

- nem otthon: Jóga

- nem otthon: Taichi

- nem otthon: Pilates

- nem otthon: önvédelmi edzések, más harcművészetek.

Ezek az edzések, a többi dolog az lehet szórakoztató vagy jópofa, de kevés értelmük van.. rendszeresen pedig kell edzést csinálni. A futás az igen káros, nem kezdem el magyarázni miért, tessék hasznos edzést végezni, otthon is lehet erősíteni vagy jobbféle videók alapján edzeni :)

És mellette lowcarb paleo, általánosságban véve tökéletes :)

Elsőnek köszönjük az építő jellegű hozzászólást!

Én Norbival 16 kilót fogytam, nagyon jól működik. Nem vettem meg a termékeit! A tornáit csináltam és tartottam a kódrendszert, de meglehetősen engedékeny voltam magammal néha... 3-as kód délelőtt, 2-es kora délutánig, és este max 1-es.

Aztán igen, eljött az az idő, mikor az a torna már kevés volt, újfajta mozgásforma után kellett néznem, de mozgásban és diétában kezdőként tökéletes első lökés volt egy egészségesebb élet felé! Én nem nevezném időpocsékolásnak!

Nem értek egyet a megfogalmazással. Kezdőknek egy ÁTVERÉS az egészségesebb élet felé.

Az embereket kb. paleo jellegű táplálkozásra kellene nevelni, tanítani nem updétre, illetve gyógytornákat, harcművészeteket és normális erősítést kellene tanulniuk / nem azért mert nekem ez az ideám, hanem mert ilyen úton járva erősödhetnének meg, lehetnének egészségesek.. fordulhatnának majd szembe az elnyomással.. Tehát ez lenne egyéni és társadalmi szinten is a jó.

Ennél gyengébb módszerek, kevesebb eredményt tartogató megoldások azért időpocsékolások, mert lehetne rögtön jobbat is csinálni!

Értem? :)

Persze tudom hogy ez a legtöbb ember számára első olvasásra valamiért idegennek hat, meg nehezen érthető.. illetve nyilván én sem akarok senkire semmit ráerőltetni hiszen.. én sem tudhatom biztosan, hogy mi a jó főleg hogy másoknak mi a jó.. de valahogy én próbálok abból kiindulni, hogy minden embert boldoggá teszi a szellemi és fizikai fejlődés, hiszen ez számomra is különleges. De előbb ezt meg kell tapasztalni, ilyen ducitréningekkel sosem fog hasonlót megtapasztalni az ember, tehát.. vesztegeti az idejét :)

Persze ez mindenkinek magánügye.. fogyni sokféleképpen lehet, nem olyan bonyolult, tehát ha csak ennyi a cél akkor elég a ducitréning is, sőt az sem kell mert a fogyás táplálkozáson múlik.. de ha már az ember mozog, gondolnám hogy valami célja is van vele :)

Értelek és igazad is van rengeteg mindenben, de ez az időpocsékolás-dolog sajna tévedés. Nem tudom beszélgettél-e már olyan fórumozókkal, akik most kezdik. És soha semmit nem csináltak előtte.

A 40 perces aerobic-videóból elsőre 4 (!) percet bírt megcsinálni, akkor abba kellett hagynia. Az első percekben karemelgetés és oldalt lépegetés van...

Az ilyen ember nemhogy vesztegeti az idejét a ducitornával, hanem kifejezetten ezzel KELL kezdenie! Őt nem lehet egyből capoeirázni küldeni!

A DVD-ken kitartó munkával viszonylag hamar túlfejlődsz, arra a szintre, mikor már nem tornáztat meg, de kezdésnek tökéletes. A soha vagy évek óta nem mozgatott testnek idő kell és fokozatosság! És az az egyszerű oldalt lépegetést is kihívásnak veszi és fogy tőle! Ezért hívják ducitornának!

A kódtáblázatos étrend pedig ráállítja az agyat és a belet egy logikusabb, összeszedettebb táplálkozásra. Akár hosszabb ideig is tartható, de általában túllépnek ezen is az emberek. De addigra már legalább megszokta, mikor mit ehet, mire van szüksége, tud figyelni a testére, van egy rendszer, amire egy véglegesen, életmódszerűen kialakítható étrendre rátérhet.

Az Update egy tökéletes alap.

Szerintem Jóga a hasznos alap vagy Qigong, de csak azért mert ezeknek tudom hogy milyen jó hatásaik vannak.

Azt nem tudom, hogy a norbitornának mi van, hajlamos vagyok azt gondolni hogy nincs, innen az értékítélet, de az én értékítéletem nem jelent semmit :)