A vibro tréning tényleg hatásos?

Köszönöm szépen, ki fogom próbálni. Mellette mást is szeretnék mozogni. Pl. elkezdek bicajjal járni ide-oda (többek között vibro tréningre is:)).

Nem tudom, de ez mindig rövid idő? Vagy vannak helyek, ahol egy órás? Még nem hívtam fel őket, jövő héten szeretném elkezdeni.

Egyébként a fitness teremben van más foglalkozás is, arra gondoltam, hogy ha ez valóban ilyen rövid, akkor heti 1-2 alkalommal mást is beiktatnék :)

Diéta...hát igen, ez lesz a nehézkesebb, de nem lesz vészes (remélem). Valahogy fehérje dúsabban kell kajálnom, a napi zöldség-gyümölcs adag bőven meg van. De vegetáriánus vagyok... és talán válogató is :) A fehérje dús ételek valahogy nem a kedvenceim...de majd igyekszem.

Bármilyen jó tanácsnak örülök és köszönöm, hogy válaszoltatok!!!

Jobban szeretek természetes dolgokat enni/inni, nem pedig porokat...de majd azért megnézem, hogy miből is áll és lehet, hogy elgondolkozom.

Nem lenne nehéz sok fehérjét enni egyébként vegetáriánusként sem, csak én nem szeretem se a babot, se a lencsét, se a szóját...

A túrót szeretem de kb. 3 vacsi után azt mondom, hogy elég. Kefírrel, joghurttal szintén így vagyok. A sajtot imádom, de fehérje tartalma zsírtartalmához viszonyítva csekély... :( Az olajos magvak is jók, de a probléma megint a zsírtartalomnál kezdődik.

Mindenesetre köszönöm a tippet, tényleg utána fogok nézni.