Kezdőoldal » Fogyókúrák » Update módszer » Mennyit lehet fogyni egy...

Mennyit lehet fogyni egy hónap alatt, ha csak update menüt eszünk mindennap? Plusz kb. napi félóra mozgás mellé?

Figyelt kérdés

2014. jún. 17. 09:11

1 2 ❯

1/19 anonim

válasza:

Update menü :D:D:D

2014. jún. 17. 10:06

Hasznos számodra ez a válasz?

2/19 anonim

válasza:

norbi szarjait felejtsd el

csak gyomorrákot kapsz tőle

2014. jún. 17. 10:08

Hasznos számodra ez a válasz?

3/19 anonim

válasza:

hülye vagy!!! Emlősök vagyunk tehát a mozgás annyira fontos mint a belélegzett oxigén,de te hülye vagy szóval neked soha nem lesz jó tested és még egészséges se leszel. Menj mozogj fél órát. Kapsz érte majd egy kekszet

2014. jún. 17. 10:56

Hasznos számodra ez a válasz?

4/19 ÁkosTóth válasza:

Sajnos nem sokat mivel erős szívbajokat eredményezhet.

2014. jún. 17. 18:24

Hasznos számodra ez a válasz?

5/19 A kérdező kommentje:

Nem t.om miért kell az embert rögtön lehülyézni???Sajnos nincs több időm naponta többet sportolni fél óránál...De ezt a kedves húgyagyú válaszoló el sem tudja képzelni.

2014. jún. 18. 07:44

6/19 anonim

válasza:

Miért is nincs időd? Kifogások mindig vannak...

2014. jún. 18. 07:48

Hasznos számodra ez a válasz?

7/19 A kérdező kommentje:

Miért nincs időm? :D Istenem!!!Dolgozom reggeltől estig,ezen kívül ellátok egy öt tagú családot,háztartás,gyerekek,főzés,takarítás,stb,stb.Hát csak ennyi a kifogás.

2014. jún. 18. 07:59

8/19 anonim

válasza:

Ez is kifogás. A férjed nem csinál semmit? Mindent te csinálsz? Én is reggeltől estig dolgozom, nekem is van családom, segítek a feleségemnek mindenben amiben tudok. Ha kell egy órával előbb kelek fel, hogy eltudjak menni futni, vagy edzeni. Akinél ott van a DE, az már régen rossz. Iktass be hetente 3x1 óra szabadidőt futásra/edzésre. Erőltesd meg magad.

2014. jún. 18. 08:05

Hasznos számodra ez a válasz?

9/19 anonim

válasza:

Utolsó keményen fogalmaz, de igaza van.

Talán nem egyedül kéne ellátni a háztartást, meló után, hanem a férj segítségével. Mi jogosítja fel őt arra, hogy kibújjon ezek alól?

2014 van, könyörgöm.

2014. jún. 19. 17:15

Hasznos számodra ez a válasz?

10/19 angelside

válasza:

A fogyás elsősorban a táplálkozástól függ, természetesen mozgással lehet rajt gyorsítani. A lényeg, hogy jó, tiszta kajákat egyél (ne legyen benn semmi liszt, cukor). Semmi esetre sem update! A legjobb módszer, ami nálam bevált az a kalóriaszámlálás. Nem is a kalóriák számolása miatt, hanem tudatosabbá teszi a táplálkozást.

Napi fél óra mozgás (torna) meg bőven elég, nem kell órákat napi szinten erre áldozni. Keress rá a HIIT tornákra, azok ált. 20-30 percesek. Őket ajánlom: https://www.youtube.com/user/FitnessBlender

2014. jún. 20. 08:10

Hasznos számodra ez a válasz?

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyni szeretnék, de pénzem nincs (semmi pénz). Anyám meg csak olyan kajákat csinál amiben rengeteg kalória van, már beszéltem vele nem hajlandó változtatni. Mit tegyek?

Ha fehérjediétán vagyok, de mellette csak naponta biciklizek kb 1 órát, akkor le tudok fogyni? 16L (168cm/64kg)

Fogyni szeretnék két és fél hónap alatt. Milyenek a kilátásaim?

Fogyni szeretnék 15 kilót mozgással és nem diétával, hogyan?!

Miket ehetek ha formásodni és kicsit fogyni is szeretnék + milyen mozgás 160cm 50kg 19/L?

15-20 hét alatt mennyit lehet fogyni? Tudom, hogy mozgás nélkül nem lehet fogyni, nem is azzal van a bajom. Az étrendemen nehezen tudok változtatni.20 kilót szeretnék még leadni.

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Update módszer kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!