Fogyni szeretnék két és fél hónap alatt. Milyenek a kilátásaim?

Két és fél hónap alatt 10 kg megoldható, de többet nem érdemes. Én a csirkemelles módszert követem többnyire, egy testépítő könyv alapján próbálok étkezni, de ezt már kezdem kombinálni a paleo egyes elemeivel. A paleora sokan esküsznek, szerintem azzal sem foghatsz mellé.

Nekem a súlyzós edzés + aerod edzés (gyaloglás) bevált, szépen mennek le a kilók, közben pedig formálódik a testem a súlyzós edzésektől.

Kedves kérdező!

A 2,5 hónap alatt 10 kg leadása elérhető cél, sőt, megfelelő diétával egészséges ütemű fogyásnak felel meg, ami a változatosságot illeti, elég nehéz és fáradalmas mindig újabb és újabb kalóriaszegény receptekkel találni és elkészíteni azokat.

Ha elég erős az elhatározásod, akkor meg tudod csinálni.

Ajánlom figyelmedbe ezt az oldalt, sok hasznos információt találsz rajta rajta az egészséges diéták és a nem megfelelő diéták ismérveiről, és egy igazán változatos diéta programot ajánlanak rajta. Nekem nagyon tetszik.

[link]

Sok sikert és eredményes fogyást kívánok!