Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Miért jobb hétfő-szerda-péntek...

Miért jobb hétfő-szerda-pénteken edzeni mint minden nap?

Figyelt kérdés

Vagy csak azért csinálják így, akik csinálják, mert nincs idejük?

2010. júl. 15. 10:52

1/2 clint

válasza:

hogy regenerálodjon az izom. Ha másnap is megedzel egy testrészt, akkor a tegnapi felvett tápanyagot is ledolgozhatod.

2010. júl. 15. 12:15

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Mert az izom az edzés hatására, de pihenés közben nő.

2010. júl. 15. 12:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Érdekelne ha 14éves vagyok és heti 3szor gyúrok hétfő: mell-bicepsz szerda: tricepsz-hát péntek:váll-csukja (mindenn gyakorlatot4 szer, minden edzés után has) mire...

Azt akarom kérdezni, hogy szerintetek ez jó edzésterv? Hétfő Mell Kedd Hát Szerda Váll Csütörtök Pihenőnap Péntek Láb Szombat Kar Vasárnap Pihenőnap Has edzés minden edzés végén.

3 thai box edzés, hétfő, szerda, péntek a másik 4 napon pedig gyúrok, kondizok. Nőni fogok így is?

Edzésterv: hétfő-szerda-péntek, milyen sorrendben végezzen a gyakorlatokat? és mik legyenek azok? Azt tudom hogy egy izomcsoportra max 3 gyakorlat hétfő: mell,...

Gyúrás! Heti 3 thai box edzésem van! Hétfő, szerda, péntek. Kedd, Csütörtök szeretnék kondizni. De nem tudom hogy milyen gyakorlatokat végezzek? Mellezni és bicepszezni szeretnék!

Edzéstervvel kapcsolatban kérném a segítségeteket. Mell-váll és mondjuk alkar. Másik nap bicepsz-hát és tricepsz. És mondjuk hétfő-szerda-péntekre leosztva,...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!