Ez az otthoni torna nagyon kevés?
Figyelt kérdés
Most kezdtem el az otthoni tornát.
Futópadon szoktam gyalogolni, úgy, hogy legalább az 5km meglegyen.
Vagy 3-5.5 fokozaton a legmagasabb hegymenettel.
Nálam 15.
Néha bepesétálok 2 en.
Napi 150-200 felules.
És elővettem a hullahoppot is.
A legnagyobb probléma, hogy ez nem egyszerre megy.
Tehet valamennyit gyalogosok aztán felules. .
Majd hullahopp.
Majd megint gyaloglás.
De ezt egy nap mindig megcsinálom.
175/90
45 éves nő vagyok.
2019. dec. 2. 09:49
1/1 anonim válasza:
Felesleges 150-200 felülést csinálni ugyanis helyi fogyás nincsen, valamint a has leginkább a normális étkezéstől lesz szép tónusos.
Ha a nulláról indulsz és eddig semmit nem mozogtál akkor kezdetnek nem rossz a hulahopp és a gyaloglás, de szerintem nyugodtan térj át a súlyzós edzés+kardió kombóra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!