Mitől izmosodjak?
Szoktam itthon edzeni mindennap olyan 40 percet főleg fenékre, hasra, lábra, de nem mondanám, hogy izmosodnék, inkább csak formálódok, azt is csak enyhébben. Itthoni edzéshez hogy érezhetőbb legyen a különbség, igyak esetleg valamilyen protein shaket vagy hasonló? Mások hasonló helyzetben mitcsinálnak?
(Egyébként eljárnék kondiba szivesen, csak sajnos több okból sincs rá lehetőségem)
Simán tudsz izmosodni is otthon. Több edzésterv is elérhető online. Próbáld ki a HIIT tréningeket, Freeletics, Runtastic, Insanity.
Ezektől tömör, erős, használható, formás izmaid lesznek. A bodybilderes izomzathoz ezek nem alkalmasak, ahhoz nagyobb súlyok kellenek.
De kérlek (!) ne igyál shake-t, helyette sok zöldséget és panírozatlan húst fogyassz, hagyd el a pékárut meg az édességeket. Kis edzéssel 2 hét után döbbenetes a változás. Ne a poros reklámoknak higgy, mert nem mondanak el mindent.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!