Hànyszor edzek egy hèten ha 15 kilót szeretnèk lefogyni?

Figyelt kérdés

25 èves nő 72 kiló vagyok ès 152 magas

2020. jan. 20. 13:15

1/3 anonim

válasza:

Az étkezésed rendbe tetted? Anélkül edzhetsu 7 napot is, nem fog sok lemenni.

2020. jan. 20. 13:55

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

4x 1,5 órát, valamikor pihenni, regenerálódnia is kell a szervezetnek!

2020. jan. 20. 14:16

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim válasza:

50-90 perc aerob mozgás akár minden nap. Saját tapasztalat. Sokat segít a felesleges kilók leadásában, majd az elért “álomsúly” megtartásában is!

2021. máj. 15. 06:28

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

178cm vagyok 67 kg es szeretnek minimum 60 kg-ra lefogyni! Jöhetnek nektek bevált módszerek? Otletek? 😊

Szeretnék tanácsokat étrendet mit lehet? Mit nem lehet enni? Fogyni szeretnek 10-15kgt 21 éves 161cm 74kg vagyok 7 hónapja szültem és most annyi kg vagyok...

Endomorf es a mezomorf kevereke a testem. Szeretnek nagyon lefogyni. De nem tom hogy. Kardio edzes es haserosito gyakorlatokra gondoltam es hullahop karikaznek is....

Bele estem egy hanyos virusba es alig tudok enni de nem szeretnek mar lefogyni mert igy is 40 kg vagyok. Ez baj ha ennel tobbet nem birok enni?

90kgrol szeretnek lefogyni, kerhetek segitseget itt valakitol? 19/L

Barbara vagyok 160cm magas es 50kg szerintetek kelene e fogyak a meretem alapjan. Mit ajanlotok a futason kivul nektem mi valt be? Inkabb a combomrol szeretnek lefogyni

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!